[登录][注册] QQ登录

扫一扫,访问微社区

[备孕] 备孕3款好食谱

红豆包 高级会员 发表于 2013-3-25 10:01:35 8103| 2
发表于 2013-3-25 10:01:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 发现之旅 于 2013-3-25 11:33 编辑

0325-7.jpg

黑木耳红枣瘦肉汤

黑木耳红枣瘦肉汤可活血润燥,洁肤除斑。并对气虚血淤,面部色斑,阴虚燥结之大便不通,或阴户津枯之口渴欲饮等症状有一定帮助,是孕前一款好食谱。

材料:猪瘦肉50克、黑木耳50克、红枣20个。

烹制:黑木耳用清水浸开,洗净;红枣(去核)洗净;猪瘦肉洗净,切片,用调味料腌10分钟。把黑木耳、红枣先放入开水锅内,文火煲约20分钟后,放入猪瘦肉片,滚至熟。

功效:活血润燥,洁肤除斑。治疗气虚血淤,面部色斑,或面色萎黄暗黑;或阴虚燥结之大便不通;或阴户津枯之口渴欲饮。
本汤是以《补养篇》的“黑木耳红枣汤”煲瘦肉而成。《补养篇》认为该汤有健脾补气、活血行淤、治疗面部黑斑之功。汤中黑木耳性味甘,平;功能凉血活血止血,健脾润肺滑肠。《本草纲目》认为它能“面上还白”,是因其活血行淤而通畅血脉、消除肌肤积淤而致。红枣性味甘,平,润;健脾益气而滋润肌肤。猪瘦肉性味甘、咸,平;健脾滋润而益气血。三味合用,对孕前性身体有很好的滋补作用。

本帖被以下淘专辑推荐:

回复

使用道具 举报

红豆包 lv4 高级会员 发表于 2013-3-25 10:14:38 | 只看该作者 沙发
0325-8.jpg
海带丝拌白菜


白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值。海带丝拌白菜是孕前的一款好食谱。

主料:白菜500克,鲜海带150克。

调料:大蒜5克,酱油5克,醋5克,盐3克,味精2克,辣椒油5克。

制作工艺:白菜洗净去帮切丝;海带泡开后洗净切丝;蒜切末,酱油、醋、盐、味精、辣椒油与白菜丝、海带丝一起拌匀即可。
菜品口感:鲜嫩可口。

大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质,特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。海带含碘量极高,是体内合成甲状腺素的主要原料,常食可令秀发润泽乌黑。海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,是孕前女性不可缺少的营养元素。


回复 支持 反对

使用道具 举报

红豆包 lv4 高级会员 发表于 2013-3-25 10:19:18 | 只看该作者 板凳
0325-9.jpg

制作工艺:

1.菠菜洗净,葱姜洗净均切成丝。大蒜去皮洗净剁成蒜蓉。

2.锅中加水,将菠菜汆水,捞出装盘。

3.锅中加上汤,加配料和调味料,烧开,倒在菠菜上即可。

工艺提示:要选嫩小菠菜,口味要把握好,氽菠菜注意不要过老。

菜品口感:色泽艳丽,口味鲜美。

回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

精英团队 |手机版| Archiver| 登录 注册 小马网 广告合作

GMT+8, 2017-8-16 21:13 , Processed in 0.195283 second(s), 29 queries .

Copyright © 2014 ixiaoma.com All Rights Reserved. 小马网版权所有 小马网 ( 皖ICP备10015149号 ) 违法不良信息举报中心 电话:0555-2379588

皖公网安备 34050402000022号

快速回复 返回顶部 返回列表