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[备孕] 备孕吃什么好?

阿莫西林 注册会员 发表于 2013-4-16 11:28:43 10972| 4
发表于 2013-4-16 11:28:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
备孕期间吃什么好?
  
锌食物:植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
含蛋白质、维生素的食物:蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素,富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等,多食用对身体有好处。
  
动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定用。


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winter妈咪 lv1 新手上路 发表于 2013-4-16 14:38:21 | 只看该作者 沙发
这是男的吃还是女的吃啊?
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天使在人间 lv2 注册会员 发表于 2013-4-16 14:57:04 | 只看该作者 板凳
水果可以多吃,生出的宝宝皮肤水当当
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xxg lv4 高级会员 发表于 2013-4-16 15:14:16 | 只看该作者 地板
什么都吃点。
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君君宝宝 lv2 注册会员 发表于 2013-4-16 17:11:47 | 只看该作者 5
少量多餐,营养均衡是最好的。什么东西吃多了都不好
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