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发表于 2018-12-12 17:15:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
总是忍不住挖鼻孔?

不少人都有过这样的体验:

明明知道挖鼻孔会让自己看起来很不雅,

却还是忍不住去偷偷地挖,

有时甚至大庭广众也忍不住。

这个时候,你可能得了一种叫做 “强制性挖鼻综合征”的病。


挖鼻孔行为的官方医学术语叫做“强制性挖鼻综合征”。

最早关于这个现象的系统研究是在1995年。

研究人员通过邮件的方式给美国威斯康辛州戴恩县的1000名成人发放了一份问卷。

结果显示,高达91%的受访者承认了自己挖鼻孔的行为,

1.2%的受访者平均每小时挖一次。

研究人员在解释原因时认为,

这一行为可能包含着因为“清洁”行为

而获得简单满足感和鼻子很容易够着的事实,

或者仅仅是懒惰的证据——毕竟手指比纸巾要方便的多。

印度班加罗尔的国家精神卫生和神经科学研究所的

Chittaranjan Andrade博士和Srihari博士则认为,

干燥的鼻屎会刺激鼻黏膜产生瘙痒的感觉,

或者在某种程度上影响鼻子的通气,

于是就让人们情不自禁“挖鼻屎”。

当抠完鼻屎的那一刻,同时满足了某些心理需求。

偶尔挖一下鼻屎是无害的,

但是过度频繁的话就会对身体造成损害。


1、掉鼻毛

这个挖鼻屎的动作最先伤害的就是“鼻毛”。

鼻毛是鼻腔的“守卫”,

可以阻挡空气中的灰尘、颗粒、病原体进入鼻腔,

还能减轻吸入的气流对鼻黏膜的刺激,

帮助保持鼻腔的湿度,

从而成为保护呼吸道的第一道防线。

经常挖鼻孔很容易使得鼻毛断裂,

从而使鼻腔容易干燥,呼吸时鼻子也更容易感觉不适。


2、流鼻血

鼻黏膜上有一些腺体,

每时每刻都在分泌黏液,

其作用是保持鼻腔的湿润,

增加吸入空气的湿度,

“鼻屎”就是鼻腔入空气中的大量灰尘

和鼻腔黏液腺分泌的黏液结合而成。

经常挖鼻屎,容易破坏鼻粘膜,

如果再碰上空气干燥,就会导致鼻出血。



3、易感染

一篇发表在《欧洲呼吸杂志》(European Respiratory Journal)上的研究证明,

经常用手指挖鼻子或用鼻子嗅手,

传播肺炎球菌的几率更大。

这是因为,人的手指上带有相当多的细菌,

挖鼻孔时,手指将细菌带入鼻腔时有可能破坏鼻腔内环境的稳定,

引发鼻腔的感染。

挖鼻孔有损身体,但不清洁鼻腔,

有可能会积存污染物以及病毒,

在机体抵抗力下降的时候,导致感冒等疾病。

因此,应当选择正确的清洗鼻腔方式,

以此维护鼻内部的正常生理环境,

能降低患感冒的几率。



1、一般清理用盐水

一般情况下,清理鼻腔用自己配置的生理盐水就可以,

浓度在0.9%左右,要用无碘盐,

不可以用我们吃的食盐。

每天早晚各清洗一次,

每次清洗的总用水量根据自身需求自主调节,

约在250毫升至500毫升之间;

水温最好在32到34度,

人体感觉最舒适;

且双侧鼻孔都需进行清洗,

每次冲洗时间约为5至10分钟。


2、感冒时用棉签

感冒时,鼻腔内分泌物较多容易引起干痂,

可用棉签蘸水后湿润黏膜再轻轻地将干痂拨出来,

千万不要随便挖鼻孔,以免引起流血、感染。



3、瘙痒时试试熏蒸

鼻腔干燥瘙痒时,

可以多喝水,或用水蒸气熏蒸鼻腔,

注意增强体育锻炼,

慢跑微汗对维持鼻腔的健康是很有帮助的。


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