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发表于 2014-5-12 17:35:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
排毒养颜—排毒养颜清脂花茶
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材料:


根据自己的喜好放适量的玫瑰、茉莉、芦荟、马鞭草


做法


1.  把玫瑰、茉莉、芦荟、马鞭草放入水壶,倒入滚烫的开水浸泡5—10分钟即可饮用


2.  浸泡一会后,等花茶稍凉一点时,可以加入适量的蜂蜜,这样口感会更好。温水的时候放入蜂蜜是最好的,这样不会破坏蜂蜜原本的营养物质,可以更好的吸收蜂蜜所含有的营养。


温馨小提示:


这些材料可以在超市或药店买到。


如果吃得太饱,感觉胃肠不适时,可以喝这个排毒养颜清脂花茶有助消化,清脂减肥的作用。长期坐在电脑前的白领们,犹豫平时缺乏锻炼,很容易产生腹部脂肪堆积,也可以多喝这个排毒养颜清脂差来减少腹部堆积脂肪。


玫瑰花本身是对女性身体很好的一种花,她可以治疗月经不调和减轻疼痛感。对皮肤粗糙,体质较弱,贫血的女性都能起到很好的作用。


茉莉花的花香很好闻,很多人都把它的香味比做春天的味道。茉莉花有使人延年益寿,清肝明目,有益身心健康的功效。


芦荟相信很多人都知道它对皮肤有相当大的好处。它既是健康食品还是美容佳品,既能外敷,还能内服。对排毒养颜,美白、保湿、祛痘都有很大的作用。






排毒养颜芦笋培根汤
排毒养颜--芦笋培根汤


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材料


根据吃饭的人数和食量放相应的食材。


若放400克芦笋,就可以放它四分之一的培根、四分之三的牛奶、少许的橄榄油,适量的盐、胡椒粉、一小块芝士、再放少许的面粉勾芡。


做法


1.       把清洗干净,处理好的芦笋放如碗里备用。


2.       把锅清洗干净,把水烧干,放入橄榄油,待油烧热后加入芦笋、牛奶、面粉一起煮到滚;再加入培根、然后煮15分钟。


3.       加胡椒粉、盐,洒上弄碎的芝士粒开最大火爆炒一会即可。


温馨小提示:


1.       芦笋必须要清理干净,因为皮略苦,若不清理干净就没法尝到芦笋最清新鲜嫩的味道。


2.       芦笋营养很丰富,被列为保健蔬菜的行列,不仅能有助消化,还能减少肥胖,最重要的是它还具有防癌功能。


3.       这道排毒养颜芦笋培根汤,可以促使人体内细胞生长正常化,还具有防止有害细胞扩散的功能。能让你真正的健康减肥。






养颜芸香薏米排骨汤
排毒养颜—养颜果香薏米排毒汤
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材料


根据自己的喜好放适量的材料。若薏仁米放半杯、水就放它的八倍,相当于4杯,柠檬根据自己的喜好,一般可以放半个、柚子皮放少许,金桔相对放4—8个即可


做法


1.       可以在头一天晚上就将薏米泡好,或者在做之前2个小时泡上薏米。


2.       把柠檬、柚子、金桔洗干净后切成小块。


3.       把薏米放入锅里,加水煮40分钟左右。


4.       再加入柠檬、柚子、金桔小块,煮到薏米开始膨胀,或像开花状时即可食用。


温馨小提示:


1. 柠檬、柚子、金桔的皮都有苦味,所以要酌情而放。但是苦味的东西都是具有消脂功能的,皮的苦味是来自皮内的白的部分,也可以用削皮到把皮最外层的由黄颜色的部分削下来煮汤,不要白的部分。因为皮上容易附着农药,所以煮之前一定要洗干净。


柠檬油防止皮肤松弛老化的功效,还有止血除臭的作用。


柚子富含大量的维生素C,维生素C具有美白排毒养颜的功效。是医学界公认的最具食疗效益的水果就是柚子。柚子皮也具有很高的营养价值,长期食用,对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体排毒养颜功能。






雪莲果瘦身排毒沙
排毒养颜--雪莲果瘦身排毒沙拉
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材料


根据自己的食量放适量的材料,雪莲果一个,奇异果一个,草莓5—10个,推荐放酸奶,不要放沙拉酱或千岛酱,因为沙拉酱和千岛酱所含热量很高。


做法


1.       把雪莲果洗干净,然后削皮,然后切成小块。


2.       切好后立马用热水煮一会,一定要切好后就煮,不然雪莲果肉会因为碰到空气氧化变黑。


3.       把奇异果去皮,然后切成小块。


4.       草莓洗干净,然后切成小块。


5.       将雪莲果捞起来和奇异果、草莓混合起来放入食量的酸奶搅拌均匀即可。


温馨小提示:


与雪莲果相配的水果,奇异果和草莓可以根据自己的喜好换成其他水果。


雪莲果有促进消化,调理胃肠道的功效,具有清肝解毒,降火降血压的功效,有排毒养颜的功效。


奇异果有水果之王的称号,维生素含量超高,对于爱美想养颜的女士来说,绝对是美容良品!


草莓最凸显的效果就是明目养肝,其次对胃肠道和贫血都有一定的滋补调理作用。





各位准新娘们不要再犹豫了,也不要再为吃什么可以排毒这个问题所困扰,赶快开始吃起来吧!排毒养颜,让你排出体内毒素,一身轻松!

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