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发表于 2015-3-20 11:03:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

俗话说的好:“春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月。”这反映了不同季节,人体的生理反应。虽然春天来了,但人们仿佛还未从冬三月里睡醒。国家交通部曾有数据统计,出现交通事故甚至重大交通事故前三的因素分别是:超速行驶、疲劳驾驶、酒后驾驶。



可见疲劳驾驶的影响多大,可有逼不得已要开车,犯困了怎么办,今天小编整理了一些解困方法,希望对司机朋友们有用。


睡会儿最好使



当实在困得不行时,千万别再往前开了,这样下去,会非常危险。这时候找个地方停车小睡片刻是解困最有效的方法了,前提是停车一定要安全且合法。如果需要长途持续驾驶的话,白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20分钟切记,太多血的教训我不想多说。


喝提神饮料提神



如果长途驾驶,车上一定备一些能提神的饮料,红牛也好,乐虎也罢。不能让自己犯困,饮料准备也要因人而异,人的体质不一样,不同饮料提神的效果也有差别,只选自己管用的。


抹清凉油驱睡意


这个方法我试过,可行。可往鼻子或者太阳穴处抹些清凉油,通过吸气把一些刺激性的成份吸入,可快速提神醒,驱除睡意,当然你口味重的话还可以用芥末油。


听歌唱歌也能做到心无旁贷



如果你在高速上行车,一时犯困却没地方停车休息,这时可选择大声唱歌或听歌。选什么歌曲最好?只要能刺激你的,就是好歌曲。小编喜欢在开车时放些慢摇,觉得很提神。


嚼无糖口香糖做运动



这招做起来不难,很多人车里都会备上一盒甚至更多口香糖。嚼口香糖能让你的嘴保持运动。据调查,很多专业司机说,他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的。记住,糖不能吃,为什么?因为糖分摄入后,血糖会迅速飙升然后回落,立竿见影的引起瞌睡。小编在此提醒要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。


自己“虐”自己,安全第一


古人为醒脑提神,使用过最经典的大招就是头悬梁锥刺股了,这可是老祖宗传下的典型自虐法。我们不用这么极端,但拧拧自己的大腿,使劲拍打自己的脸还是可以的。


吃刺激性的食品,酸辣去困


除提神饮料外,刺激性食品也必不可少。实践证明,超辣或超酸食品绝对有提神效果。


开车窗,让自己清醒



打开车窗让冷空气进入车内,也能起到提神效果,车窗外空气本身就能提神,但为避免感冒,尽量别把车窗开太大,此招高速上慎用哦。


夜间行车,打开车内灯



相关数据表明:人在黑暗的地方,身体会分泌出褪黑激素,比起疲劳,激素召唤睡神的能力强100倍。当你感觉累之前,在不影响行车安全的情况下,应打开一点车内的灯光,让褪黑激素不分泌。它一旦进入身体,就很难不被睡意侵袭,得小睡15分钟才能回血。


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