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[怀孕晒单] 想生猴宝的快快看过来 再不准备就来不及了

抬头吻天使 管理员 发表于 2015-12-16 14:07:14 2486| 0
发表于 2015-12-16 14:07:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
  羊年快接近尾声啦!明年就是金猴年,想生聪明猴宝宝的男男女女们,可以开始备孕了!猴年开始于2016年2月7日,结束于2017年1月27日,妊娠期一般为280天左右(9个月零一周),以此推算:想生猴宝的,只剩3个月的时间, 再不准备就来不及喽~
       那么,就来说说备孕猴宝宝的注意事项吧!因为需要注意细节,习惯有很多,一不当心就会对宝宝造成伤害哦~下面我们来看看有什么是需要备孕粑粑和麻麻一定要改掉的习惯吧

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备孕前进行体检

  在你准备正式开始备孕之前,请先去医院进行备孕前的体检。体检时,你可以向医生咨询你什么时候可以开始服用维生素和叶酸,孕期服用维生素和叶酸能够防止胎儿出现脊柱裂等先天性缺陷。叶酸等维生素对胎儿的作用主要发生在怀孕初期,所以在备孕时就开始服用对胎儿的健康至关重要。除此之外,备孕前体检还能够帮助你发现是否存在潜在的健康问题,使你更加放心的开始备孕。


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推算排卵日期提高命中率

  了解自己的排卵期能够帮助你了解在什么时候最容易受精,在排卵期进行夫妻生活才能增大怀孕的几率。在排卵期到来时你会在生理上发生一系列的改变,比如在排卵前期,宫颈粘液会变得更加细滑;还有些女性会出现单侧身体的疼痛等。当然,你也可以使用一些监测排卵的产品帮助自己寻找排卵期。

排卵日期的计算方法为:(上次月经来潮日+月经周期)-14天 例如:如果你的末次月经第一天是11月2日,你的月经周期是28天,那你最近的排卵日期可能是(11月2日+28天)-14天=11月16日

不要相信最佳受孕姿势的说法

  关于最佳受孕姿势的说的可能比比皆是,你完全没有必要相信。到目前为止,没有可以科学依据证实特定的姿势能够增加你的受孕概率。除非是女性的子宫颈出现异常状况时,姿势可能会影响受孕的几率,但这是非常罕见的。

注意“啪啪啪”的频率

  即使是在排卵期,你也没必要每天都和你的爱人同房,增加同房次数并不一定能增加你受孕的几率。在一般情况下,排卵期内可以每两天同房一次,因为精子在进入女性体内后能够存活72小时,所以,有规律有计划的同房能够帮助你们增加受孕的概率。

养成健康的生活习惯

  保持每天进行适度的运动是健康生活的良好习惯之一,适度的运动能够帮助你保持理想的体重。但就像其它所有事情一样,物极必反,当你的运动量过多时,你的身体很可能会吃不消。有研究结果表明,过度的运动会导致女性排卵障碍。为了增加受孕的几率,你可以进行一些有规律并且适宜的运动,比如健步走,每周进行1.5到2个小时。

怀孕必须具备有如下条件
1、女性的卵巢必须产生健康的卵子;
2、丈夫的精子必须健康;
3、输卵管必须畅通以便精子能遇上卵子;
4、精子与卵子相遇时间必须合适。
拥有健康“猴宝宝”也不难

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1.戒烟戒酒

过度饮酒会使受孕几率降低,如果怀孕了也会影响胎儿的正常发育,酒精也会影响男性的生殖能力。

2.做口腔检查

孕妇因为妊娠性呕吐、偏食等情况会影响口腔卫生状况,可能引起口内的残根、残冠发炎,甚至形成脓肿,增加孕妇的痛苦。因此,残根和残冠应在孕前进行检查,及早进行治疗或拔除,不留“后患”!

3.开始每日测量基础体温

基础体温是人体一天当中最低的体温,通常在早上刚刚醒来,没有受到运动饮食以及情绪影响过的体温。观测基础体温可以帮助我们了解自己是否排卵,是否怀孕,是否有流产的征兆。

4.一些在备孕期间事宜吃的食物

  应多食用含钙、叶酸的食物、铁、锌、维生素的食物。
  常见的食品有:
  蔬菜类:苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜
  肉类:动物肝脏、骨头汤、禽蛋
  水果:菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子
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