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发表于 2018-8-10 08:22:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
辟谷这个词语,最近几年一直活跃在人们的生活当中,尤其是一些身材很好的女性,更是经常将辟谷放在嘴边。辟谷首先是从减肥圈流传开始的,这种生活方式一经出现,就引起了人们的重视,很多人纷纷在讨论这件事情,也将辟谷推向了风口浪尖。
最近几年人们对于辟谷越来越重视,认为通过辟谷可以使人的身体更加健康,同时又能够达到减肥塑形的效果,到底什么是辟谷呢?正确的辟谷可以带来什么好处?

1、增强身体素质



其实辟谷就是指人在某一天选择不进食,只吃蔬菜水果,或者是只喝水,以这种方式来排除人身体内的毒素,人最长的挨饿记录可以达到5-7天,所以,一天不吃主食不会对人的身体造成太大的伤害,反而可以使人的身体素质有所增强。但是持续时间不宜过长,最好一周尝试一天。
2、激发想象力
医学家表明,在辟谷的过程当中,由于身体处于一种挨饿的状态,所以这个时候精神会极度的亢奋,能够激发人们的想象力。大部分的永垂不朽的作家一般都是穷困潦倒的状态,在这种情况潦倒的状态下,自然不能吃得太饱,所以创作热情也更加充足,平时的想象力也会更加天马行空。

3、排毒



在辟谷过程当中,人们能够明显看到自己的身体,脂肪有所减少,体重会开始急剧下降,但是辟谷并不是一种单纯的减肥方式,而是通过排毒的方法来将人体内多余的垃圾排出,由于人们平时每天都要进食,而且吃的东西一般都是一些高蛋白质食物,所以难免会有垃圾残留在人的体内,通过这种方式可以将这些垃圾一次性的清除给人体来一次大扫除,自然肠道干净了,平时吃东西消化的也会更快,新陈代谢会有所改善,也不会再出现代谢紊乱的这种情况。

辟谷这种方式在未来必将会成为一种主流,现在在美国就有很多的女性会在一个星期当中选择一天来进行辟谷,不吃任何的谷物,只喝水,或者是吃蔬菜,这种方式能够有利于身体的排毒,同时又能使皮肤变得更加柔嫩有光泽,对于身体非常的有好处,这种健康的减肥方式或许在将来会成为社会的主流。



但是辟谷的时间也不宜太长,如果超过了人体最大的负担量,就会使人体造成虚弱过度,而导致死亡的现象。
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