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秋葵相信很多人对其都不是很陌生，因为我们在餐桌上已经能经常见到它的身影了，而且秋葵也是被称作为“绿色人参”的一种蔬菜，从这就可以看出它含有非常高的营养价值，其中含有的蛋白质，脂肪，糖类，纤维素，维生素A，维生素B，钙等成分都是非常的丰富。而秋葵究竟有哪些功效，经常吃就会对身体有什么好处呢？ 被称为“绿色人参”的它，究竟有哪些功效，对身体真的好吗？ 美容养颜 秋葵当中含有丰富的维生素C，而维生素C具有抗氧化，抵抗自由基的作用，而秋葵嫩荚当中含有比较丰富的植物黄酮，能够促进人体的自我调理，保证人体的内分泌平衡，促进血液循环，起到抗衰老，抗疲劳，美容养颜的功效。 清热去火 秋葵属于寒性食物，它有着清热解毒的功效，对于那些经常上火，肝火旺盛的人来说，可以吃一点秋葵来缓解症状，对热性体质的人来说，也可以稍微吃一点秋葵来调理自己的体质，在炎热夏季秋葵还有着清热避暑的功效，对我们的身体有非常大的帮助。 促进消化 秋葵当中含有比较丰富的果胶，牛乳聚糖等物质，这些物质可以帮助人体促进肠胃的蠕动，促进消化。秋葵中的黏蛋白还能够保护我们的肠胃肠黏膜，促进胃液的分泌，改善消化不良的症状，因此经常吃秋葵可以对我们的肠胃有着非常大的帮助，还能够治疗缓解胃炎和胃溃疡的症状。 减肥瘦身 秋葵当中含有比较丰富的蛋白质，钙等物质，虽然说它营养比较丰富，但是它却属于一种低脂肪低热量的食物，秋葵当中还含有比较丰富的膳食纤维，膳食纤维则能够促进我们的肠胃蠕动，对预防和缓解便秘有一定的效果，可以让我们人体更快的排出体内的垃圾和毒素，有助于减肥。 改善视力 秋葵嫩荚当中含有比较丰富的维生素A，胡萝卜素，维生素E等，而维生素A和胡萝卜素的含量尤其高，而秋葵的强氧化功效可以将维生素A运输到视网膜处来，促进视紫红物质的合成，可以起到保护视网膜，增强视力，预防白内障的功效。对于儿童和经常用眼的人，可以稍微吃一点秋葵来改善和预防自己的视力。 降低血糖血脂 秋葵含有比较丰富的水溶性果胶以及其它可溶性的纤维素，这些物质可以让人降低对糖分的吸收，因此就能够降低人体对胰岛素的需求量，可以起到抑制血清中胆无醇的含量，排除我们体内的毒素和垃圾，对预防心血管疾病有一定的作用。 | 
