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发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

不知不觉夏天已经过去,随着气温的大幅度降低,不少女性都出现手脚冰凉的状况,即使天气炎热,很多时候也会有这种症状,尤其到了冬天的时候,手根本都不敢拿出来,难道就没有什么好的方法来缓解这种症状了吗?

其实对于这类人群,生活中常见的一种水果——桂圆,就能达到专门治疗手脚冰凉的效果。

桂圆又叫龙眼,同时也是一味药材,具有滋养、温暖脾阳、养血益脾的功效,所以也是体寒怕冷、抗寒能力差、气血失常的人暖身食材。

手脚冰凉一般是受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,中医认为,长期手脚冰凉是气虚、气滞、肾阳不足的反应。血液的新陈代谢减缓,回流能力减弱,长时间手脚冰凉,甚至出现疼痛的感觉,还容易生冻疮。对于女性,如果食用的食物中含铁量低,再赶上月经期,这时就容易造成缺铁性贫血。进一步发展可至消化功能减弱、面色萎黄、全身怕冷等。

而桂圆属于温补性食物,鲜桂圆中的维生素C含量丰富,能增强毛细血管的韧性,同时有抗氧化、抗衰老的作用;变成干品后,蛋白质、矿物质、铁含量会明显提高,不仅能够提高热能、让身子变得非常暖和,而且能够达到补血、抗寒的效果,改善虚冷体质,特别适合体质偏寒、容易手脚冰冷的人食用,妇女在产后调补也很适宜。

下面便为大家介绍一些食疗方,赶快在家食用吧!

1、桂圆红枣茶

取桂圆3钱剥开、红枣2颗去籽剥开,加入适量热开水浸泡几分钟即可饮用。

功效:桂圆可补血,红枣可益气生津、调补脾胃。

2、桂圆鸽蛋汤

取鸽蛋100克,桂圆肉、黄精、枸杞子各10克,将桂圆肉、枸杞、黄精洗净,砂锅中加适量清水,放入以上三味药,煮沸后约15分钟,打破鸽蛋放入锅内,放入冰糖煮至鸽蛋熟即可。

功效:此方可滋阴润肺、益气血、补肝肾,适用于肺燥咳嗽、气血虚弱者。

3、益血养颜膏

取阿胶500克,黄酒500克,冰糖50克,炒熟的核桃仁、黑芝麻(均磨碎)各250克,大枣、桂圆肉适量。把阿胶砸碎用黄酒浸泡三天至一周,泡透泡软为止;冰糖买大块的砸碎。将这些东西放到砂锅里蒸至阿胶溶化,然后加入黑芝麻、核桃、大枣和桂圆肉,拌匀后放凉了,每天早晚各吃1汤匙就可以了。

功效:专门治疗多年不愈的手脚冰凉。

4、红枣桂圆茶

取红枣5颗、桂圆5颗分别剥开去籽,砂糖1包,再以热水冲泡8-10分钟,加上砂糖即可。

功效:红枣、桂圆对于阴虚人群能够起到补脾生血、活血保暖、养颜美容的功效,老年人尤宜。

5、红豆桂圆粥

取桂圆200克,红豆200克,红枣5枚。红豆下锅前最好先浸泡4个小时,以免不容易煮熟。将米和红枣洗净,桂圆剥壳,锅中加水烧开,加入大米煮开后调小火煮半个小时,搅拌,放桂圆、红枣小火煮15-20分钟,加白糖调味出锅。

功效:红豆能补气血,和桂圆一起搭配煮汤,暖身效果更好。

6、桂圆煮鸡蛋

取桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻空腹即可食用。

功效:具有护肤养颜、生血益气、增强人体免疫力的功能。

需要注意的是,患有痤疮、虚火偏旺、风寒感冒、消化不良、大便干燥、糖尿病、热性体质等人群,最好少吃桂圆。

其实只要特殊人群避开桂圆,并把上面列举的食疗方应用到生活当中,坚持长期食用,相信你的手脚冰凉症状一定能治愈。


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